免費工具｜AI Agent 自動化
我自己每天在用的 AI Agent 自動化 — 開源工具可直接安裝 + 完整實戰紀錄
「AI Agent = 會自己動手做事的 AI(Claude Code、Cursor 這類)。Workflow = 你給 AI Agent 的 SOP。兩個合起來 = 不用你動手的自動化分身 — 設一次、跑一年。」
每個 workflow 都公開原理 / 工具堆疊 / 我撞過的雷；有開源 repo 的，文章開頭就有安裝指令，裝了直接用。
全部工具開源在 GitHub
每個 workflow 都有對應的開源 repo 或 Claude Code plugin — 原始碼、README、安裝指令都在，clone 或一行 /plugin install 就能用。
內容生產機器人
生活小工具
個人品牌
開發流程系統
SEO 開源工具
非工程師能用 AI Agent 把日常自動化到什麼程度？我有 13 個自己每天 / 每週在跑的 AI Agent workflow，從每天 8 點自動發 Threads、自動讀新聞生圖發 IG，到幫全家管行程的 LINE 機器人，全部免費公開原理 + 工具堆疊 + 踩過的雷。核心心法只有一句：AI Agent = 會自己動手的 AI;workflow = 你給它的 SOP。寫一次，跑一年。
非工程師用 AI Agent 做自動化，可以做到什麼？
這裡的 13 個 AI Agent workflow 不是「教學示範」，是我自己每天真的在用的東西。每一個都公開三件事：原理(為什麼這樣設計)、工具堆疊(用了哪些免費服務串起來)、我撞過的雷(哪裡卡住、怎麼解)。非工程師照著抄就能跑。
全部免費、沒有付費解鎖。下面按五類分：內容自動化、個人 / 家庭工具、教 AI 更像你的元-workflow、SEO 開源工具、職場工具。
一、內容自動化：每天 / 每週自動產出
把「每天想分享但不知道發什麼」交給程式：每天 8 點自動發 Threads 的機器人(GitHub Actions cron + Threads API)、自動讀新聞、生圖、發 IG(把 AI 拆成便宜過濾員 + 貴寫稿人，成本降到 1/10)。
二、個人 / 家庭工具：自己每天會打開的
幫全家管行程的 LINE 機器人(自然語言記事 + 自動提醒，永久免費三件套)、用寵物照片做 Windows 桌面小精靈 — 重點是「做給自己每天用」而不是炫技。
三、元-workflow：教 AI 更像你、看懂數據
進階的是讓 AI 學你：從舊文萃取你的語氣指紋(讓機器人發文像你本人)、鎖定品牌人設、用 GA4 倒推 AI 引用來源。
四、SEO 開源工具：掃自己的站、看對手的站
兩個純 Python 零依賴的免費工具：文章撞稿檢查(找互搶排名的頁與孤島頁)、對手內容地圖(把對手 sitemap 變成作戰地圖)。都能當 Claude Code plugin 一行安裝。
五、職場工具：辦公室裡每週都會用到的
上班族最常重做的東西是簡報。shiftdeck 讓 AI 做出來的 PowerPoint 還能自己改：版面從清單裡挑、動畫點一下選、第 5 頁要重做就只重做那一頁，輸出是原生可編輯的檔案而非一頁一張圖。底層用 hugohe3 的 ppt-master 引擎，介面繁體中文。
為什麼這些 workflow 值得抄？
網路上「AI 自動化」教學大多停在「你可以這樣做」，很少有人把完整工具堆疊 + 真實踩雷 + 免費服務的限制(例如 Render 2025 砍掉免費 cron)寫出來。我是非工程師，所以撞的雷剛好是非工程師會撞的；用的全是免費服務串，因為我也討厭每月付錢。設一次、跑一年、不用碰。
你該從哪一個開始？
- 想要每天自動產出內容 → Threads 自動發文機器人
- 想做個自己 / 家人每天會用的工具 → 家庭 LINE 機器人
- 想讓 AI 發文像你本人 → 語氣指紋萃取
- 每週都要做簡報、做完還一直改 → shiftdeck 簡報工具
常見問題FAQ
什麼是 AI Agent?
AI Agent 是會自己動手做事的 AI — 例如 Claude Code、Cursor 這類能讀寫檔案、執行指令、串 API 的 AI 助手。跟 ChatGPT 只能對話不同,AI Agent 可以實際幫你寫程式、跑 script、發 API 請求,完成完整任務鏈而不是只給建議。非工程師用 AI Agent 等於請了一個 24 小時待命的工程師。
AI Agent 跟 AI workflow 差在哪?
AI Agent 是「會自己動手的 AI」,workflow 是「你給 AI Agent 的 SOP」。AI Agent 是執行者(Claude Code / Cursor),workflow 是劇本(你寫好的步驟組合)。一個 AI Agent 可以跑很多不同 workflow,一個 workflow 也可以拆給多個 AI Agent 接力。Lab 這 13 個 workflow 全部由 Claude Code 這個 AI Agent 跑。
什麼是 AI workflow?
AI workflow 是一連串「電腦自動接力跑」的步驟組合,把原本要手動點滑鼠 / 敲指令 / 重複勞動的事情交給 AI Agent 自動做。你只要設好一次,之後跑一年不用碰。
workflow 跟 ChatGPT 問答 / 單一工具差在哪?
Prompt(問 ChatGPT 一句話)是一次性對話,問完就結束。工具(例如 Canva / Notion)是單一功能,你每次都要打開來操作。Workflow 是把多個工具 + AI Agent + 你的資料串成一條自動跑的流水線,設一次持續跑。
非工程師可以學 AI Agent 工作流嗎?
可以。現在用 Claude Code / Cursor,你只要會「描述你想自動化什麼」,AI Agent 會幫你寫程式。難的是「想清楚要自動化什麼 + 撞過哪些雷」— Coolkid AI Lab 的 13 個 workflow 把這兩件事完整公開讓你照抄,全部免費。
一個具體的 AI Agent workflow 例子?
拿「Threads 每日 8am 自動發文機器人」舉例:你寫 30 篇種子文丟進 markdown 庫(一次性)→ GitHub Actions cron 每天 8 點觸發 → Python script(由 Claude Code AI Agent 寫的)隨機挑一篇套 Threads API 發出去 → Claude 每週日自動生下週 7 篇排程。整串接好後一年不用碰,等於每月省 15 小時。
