Claude Code 每次重開都忘記？讓它記住你的方法
文 / Coolkid發布：2026-07-27閱讀約 6 分鐘
短答給趕時間的人：Claude Code 重開就忘，是因為「對話記憶」本來就是短期的，對話結束就清空，這是設計不是故障。要讓它跨對話記住你，用的是另一套東西，共三層：CLAUDE.md(你手寫的固定規則，每場自動載入)、訊息開頭打 #(隨手記一句，最快)、自動記憶(AI 自己寫筆記，下次開場自己想起來)。三層各管一種事，混著用才順。
我剛開始用的時候，最煩的就是這件事。
每開一個新對話，都要把「我是誰、這專案在幹嘛、哪些東西不能碰」重講一遍，而且每一次都得從頭來過，講到懷疑人生。
後來把三層記憶各就各位，現在新對話開場，AI 自己會說「你上次做到哪、這專案的規矩是什麼」。
我的記憶資料夾現在累積 18 條 AI 自己寫的筆記，從我的帳號名稱到專案路線圖都在裡面。
這篇講三層怎麼分工、各放什麼，還有記憶的坑。
「當場的記憶」和「跨對話的記憶」差在哪？
重開就忘，是同一種忘記嗎？其實是兩套系統。
所謂「當場的記憶」指的是什麼？叫 context，也就是這一場對話裝得下多少內容。
對話結束就清空，滿了會恍神。這套的問題看「記憶滿了」那篇。
跨對話的記憶是另一套，寫成檔案存在你電腦裡，重開多少次都還在，不會因為關掉視窗就消失。
白話比喻：context 是上班時腦袋裡想的事，下班就放空。
跨對話記憶是桌上的筆記本，隔天上班翻開就接得上。
這篇整篇講的是筆記本。
三層記憶怎麼分工？
| 層 | 誰寫的 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| CLAUDE.md 檔案 | 你手寫 | 每次都要遵守的固定規則(專案是什麼、絕對別做什麼) |
| 訊息開頭打 # | 你隨手丟一句 | 臨時想到要它記的事，一句話最快 |
| 自動記憶 | 它自己寫筆記 | 你糾正過它的、專案進展，它學到就記，開場自己想起來 |
我的實際分工是這樣。CLAUDE.md 放鐵律，像「PowerShell 檔案要用特定格式存，不然必出亂碼」這種踩過雷的教訓。
寫進去之後每一場都遵守，再也沒炸過。
臨時想到的用 # 丟一句。
自動筆記我基本不管，AI 自己記自己用。有次我隔了一週回來問某個專案，直接就接上進度，靠的就是那疊筆記。
想看 AI 到底記了你什麼？輸入 /memory 就能打開來看。
記憶不是黑箱，是放在你電腦裡、看得到也改得了的文字檔。
這點對信任感很重要：記的東西你隨時能刪。
兩個坑：塞太多、和過時的筆記
問題一：什麼都塞進 CLAUDE.md。
這個檔每一場對話都會全文載入，等於固定成本，塞得越肥，留給正事的對話記憶就越少，最後連你最在乎的規則都被稀釋掉。
判斷法一句話：「每次都要遵守的」才進 CLAUDE.md。
只有這個專案某階段用的，放專案資料夾。一次性的，講在對話裡就好。
問題二：筆記會過時。
我遇過它自信滿滿引用三週前的舊筆記，但那個檔案早就改掉了。
記憶跟現實脫節，比沒記憶更會誤導。
所以看到引用舊資訊，直接說「這條過時了，刪掉重記」。筆記和 CLAUDE.md 都要新陳代謝，只進不出會越來越不準。
記憶的原則跟筆記本一樣：常翻、會更新的筆記本才有用;只寫不整理的，最後連自己都不信。
新手第一步：先寫三行 CLAUDE.md
不用一次把三層都建起來。
第一步只做一件事：在專案資料夾建一個 CLAUDE.md，寫三行。
你是誰(非工程師／職業)、這專案是什麼、絕對不能做什麼(例如「不要動 xx 資料夾」)。
就這樣。下一場對話開始就不一樣了，你會少講很多廢話。
之後的成長路徑很自然。
發現同一句話常用 # 記，就整理進 CLAUDE.md。發現「做事的方法」也想讓 AI 記住，那是 skills 的守備範圍(另一篇)。
專案大到跨好幾週，就加斷點檔(記憶滿了那篇的第 3 個方法)。
記憶、SOP、斷點，三個系統疊起來，就是「跨 100 場對話不失憶」的完整解。
Claude Code 重開就忘是設計不是故障：當場的 context(對話結束清空)和跨對話記憶(存成檔案，永遠在)是兩套系統。跨對話記憶三層：CLAUDE.md 放每次都要遵守的固定規則(你手寫，每場自動載入，但別塞肥，它是固定成本)、訊息開頭 # 隨手記一句、自動記憶讓它自己寫筆記(我的累積 18 條，隔週回來能直接接上進度)。/memory 隨時能看能刪，記憶不是黑箱。兩個坑：CLAUDE.md 塞太多吃掉對話記憶、筆記過時比沒筆記更誤導(要新陳代謝)。新手第一步：專案資料夾寫三行 CLAUDE.md，你是誰、專案是什麼、絕對別做什麼。
名詞解釋
- context（上下文視窗）
- AI 一次能「記在腦中」的內容上限，包含你說的話、它讀的檔案跟對話紀錄。塞滿了就會忘掉前面的事，這就是長對話後 AI 開始恍神的原因。
- Claude Code
- Anthropic 推出的 AI 寫程式工具，裝在自己電腦的終端機裡，能直接讀寫你的檔案、跑指令，把你用中文描述的需求做成真的網站或工具。
- token（字元計費單位）
- AI 讀寫文字的計量單位，一個中文字約 1-2 個 token。訂閱方案的用量限制、API 的計費都是按 token 算，所以「講重點、少貼無關內容」直接等於省錢。
- skill（技能包）
- Claude Code 的知識外掛：一個資料夾放一份說明書（SKILL.md），教 AI 特定領域的做事方法。對到相關任務時 AI 會自己翻出來照著做。
如果內容對你有用就太好了
隨喜斗內
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常見問題FAQ
Claude Code 怎麼讓它記住我的偏好？
三層：固定規則寫進 CLAUDE.md 檔案(每場對話自動載入，適合「每次都要遵守」的事);臨時想到的，訊息開頭打 # 加一句話快速記下;新版還有自動記憶，它把學到的事自己寫成筆記，下次開場自己想起來。輸入 /memory 可以看它記了什麼，看得到也刪得掉。
CLAUDE.md 跟記憶功能差在哪？
CLAUDE.md 是你手寫的規則書，你寫什麼它每場照做;自動記憶是它自己寫的筆記，記的是相處過程中學到的事(你糾正過它的、專案的進展)。一個由你主導、一個由它累積。實務分工：鐵律進 CLAUDE.md，過程性的交給自動記憶，臨時的用 # 丟。
為什麼寫了 CLAUDE.md 它有時候還是忘記？
兩個常見原因：一是規則寫太多，CLAUDE.md 每場全文載入，塞得越肥，單一規則被稀釋得越淡，重要的事反而被淹沒;二是把「希望它做」跟「必須每次做」混在一起，後者其實該用 hook(系統強制執行，不靠它記得)，見 Hooks 那篇。CLAUDE.md 留給精簡的核心規則，效果最好。
記憶會不會越存越多、越來越不準？
會，這是真坑：筆記會過時，我遇過它自信滿滿引用三週前的舊筆記，但那個檔案早就改掉了。解法是新陳代謝，看到它用過時資訊就叫它刪掉重記;CLAUDE.md 也定期回頭刪掉不再適用的規則。記憶系統跟筆記本一樣，會整理的才有用。
看完這篇之前先確認:
- 每次開新對話都要重新交代一次背景，交代到煩的人
- 想讓 AI 記住個人偏好、專案規則的人
- 聽過 CLAUDE.md 但搞不清跟「記憶」差在哪
- 想找對話紀錄的匯出備份方法 (不同主題)
- 想讓它記住「這一場對話」的內容 (那是 context,看記憶滿了那篇)
- 公司多人共用規則的治理題 (本篇是個人向)